Paket: Gewichtsmanagement
Der Wunsch gesund, Gewicht zu verlieren, ist meist sehr individuell. Das heißt, wir müssen weitere Faktoren wie Lebensumstände, Begleiterkrankungen, evtl. Laborwerte oder andere Werte berücksichtigen. Es gibt kein einheitliches Konzept, das beim Abnehmen erfolgreich ist. Die Grundlage zur Analyse deiner Gewohnheiten bildet eine umfangreiche Anamnese und ein ausführliches Ernährungsprotokoll
Das Paket im Überblick:
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In einem ersten Gespräch (30 min) sprechen wir über deine Ziele, Wünsche und Erwartungen
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die Grundlage zur Analyse deiner Gewohnheiten bilden eine umfangreiche Anamnese und ein ausführliches Ernährungsprotokoll
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Entwicklung deines Ernährungskonzeptes, inklusive eines auf dich abgestimmten Ernährungsplans
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Im anschließenden Beratungsgespräch (60 min) sprechen wir über dein langfristiges Ernährungskonzept und die Umsetzung in den Alltag
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weitere 5-6 Folgegespräche bieten dir die Möglichkeit, über Schwierigkeiten in der Umsetzung, Veränderungen deines Konzepts oder andere persönliche Wünsche zu sprechen
Beratungsleistungen
Ich biete dir eine Ernährungsberatung, die ausnahmslos auf dich abgestimmt ist. Gemeinsam definieren wir für dich realistische und nachhaltige Ziele und erarbeiten konkrete Schritte, die dich zu deinem individuellen Ziel führen.
Meine Beratungen umfassen folgende Schwerpunkte:
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Sporternährung und Leistungssteigerung
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Gewichtsmanagement und -kontrolle
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Verbesserung deiner Essgewohnheiten
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Analyse deines Ernährungsprotkolls
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individuelle Gruppenschulungen und Vorträge
Du möchtest Sport und Ernährung optimal miteinander kombinieren, aber weißt noch nicht wie? Zusammen entwickeln wir für dich ein, auf dein Training abgestimmtes Ernährungskonzept, das dich mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Denn um das Beste aus deiner Leistung rauszuholen, kann die Ernährung,
genauso wie ein gutes Training, entscheidend sein.
Das Paket im Überblick:
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In einem ersten Gespräch (30 min) sprechen wir über deine Ziele, Wünsche und Erwartungen
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eine ausführliche Anamnese sowie dein Ernährungs- und Trainingstagebuch (7-14 Tage) bilden die Grundlage für die Analyse
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Entwicklung deines Ernährungskonzeptes, inklusive eines auf dich abgestimmten Ernährungsplans
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Im anschließenden Beratungsgespräch (60 min) sprechen wir über die Ergebnisse deiner Analyse, dein zukünftiges Ernährungskonzept und deinen individuellen Ernährungsplan
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alle wichtigen Informationen und persönliche Beratungsunterlagen zum Mitnehmen
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gerne begleite ich dich auch weiterhin auf deinem Weg
Paket: Sporternährung
Paket: individuelle Coachings
Ernährung, Lebensmittel und Nährstoffe sind komplexe Themen mit einem großen Spektrum an wissenschaftlichen Erkenntnissen, Meinungen und verschiedenen Wissensständen. Ich biete dir ein flexibles, auf deine Wünsche abgestimmtes, Portfolio an Leistungen.
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Einkaufstrainings und Produktberatungen
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individuelle Analysen
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Gruppenschulungen
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Vorträge